Yes it’s Friday! «Bye Bye Holidays»

Algunos dicen que no existe, otros aseguran sufrir todos y cada uno de los síntomas: cansancio, falta de apetito y concentración, irritabilidad, ansiedad, tristeza, pasotismo…Si estos días notas tales síntomas lo más probable es que estés sufriendo el ‘síndrome postvacacional’. No te preocupes, pues esta patología provocada por el fin de las vacaciones es muy común y puede superarse a poco que sigamos unas sencillas pautas.

  • Recupera tu ritmo habitual y responsabilidades de manera gradual.
  • Mantén unos hábitos saludables, no te saltes comidas y haz algo de ejercicio.
  • Resérvate algo de tiempo para ti. Planifica tu tiempo libre y no renuncies a realizar alguna actividad que te guste.
  • Y lo más importante, mantén el optimismo. Una actitud positiva hará que tu día a día sea mucho más liviano.

¿Tenéis algún truquillo personal para hacer más fácil la vuelta a la ofi? Esperamos vuestros consejos.

¡Feliz fin de semana y feliz septiembre a todos!

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